keep健身 V7.18.2 ios版

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健身中经常遇到的问题：

　　- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

　　- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

　　- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

解决的方式：

　　- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练

　　- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

　　- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

核心特点：

　　- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

　　训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

　　- 真人同步训练，记录训练记录

　　全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

　　- 精准跑步记录，让你的跑步更加系统

　　精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

　　- 分享健身成果，一起进步

　　拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程：

　　- 3 分钟天鹅颈练习

　　- 腹肌撕裂者

　　- 人鱼线雕刻

　　- 瘦腿训练

　　- Tabata 4 分钟燃脂

　　- 瑜伽 · 柔韧

　　- 办公室肩颈放松

　　- 俯卧撑入门

　　- 泡沫轴全身按摩

更新内容：

　　徽章全新升级!

　　- 新的徽章以 3D 形式展现，带给你更新的运动趣味，让你的运动动力 up up up~

　　- 徽章时光轴 —— 珍藏你宝贵的运动记忆~

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　　最新赛事

　　- 人气大耳狗来啦!新的一年和大耳狗一起向前冲，收获「遨游太空」限定奖牌

　　- 用运动力量守护非遗文化。跑一场「捕梦花丝」主题马拉松，珍藏传统花丝工艺之美

　　新课上线

　　- 燃脂派对 · Club 03 新年快乐：跟着电音版拜年神曲轻松甩脂